女神主播-吴宇舒
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女神主播-吴宇舒(07)

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动都是在一楼到三楼中,吴宇舒也一直以为健身房只有一到三楼而已,不过今天

倒是让他开了眼界,竟然一整栋都是这个健身房的,三楼以上的全都是特别教室。

来到了五楼,经理带着吴宇舒来到其中一间特别教室中,经理说:请在这

边稍等一下,詹姆士和樱木应该等等就来了

谢谢经理

祝你有个美好的训练课程

大概五分钟后,两名男子一起走进来了,穿着酒红色健身衣的男子,应该是

因为混血的关系,五官邃的不像是东方,肤色也有点偏黑,而且肌也是相

当的壮硕,紧身的健身衣像是随时都会在他做健身动作的时候被撑,而另外一

名穿着白色无袖运动衣的男子则是完全东方的脸孔,比起穿酒红色健身衣的男

子,这名男子相对来说的瘦了许多,不过肌实度还是相当的明显的,而且

最有特色的是他留着一大红色的发。

穿着酒红色健身衣的男子笑着说:吴主播,真没想到会是你

詹姆士,你少在那边挖苦我了吴宇舒没好气地说。

我昨天还在跟樱木说呢,不知道这次活动会不会是你的说詹姆士笑道。

是啊,詹姆士,你欠我一千,我猜中了樱木说。

真是的,让你们两个凑在一起,准定没好事的,这次的训练课程是什么啊?

这次的活动是定向越野,也就是说必须要有相当的心肺耐力以及下盘的肌

耐力和发力,不过从可靠的消息来看,应该对於上半身也是要稍微做一点强化

训练樱木说。

不过平时你就有在做训练了,平时的表现也是相当的不错,可能只要针对

平时比较没有训练完全的部分做强化,其他的就只要比平常的强度再多一点就行

了詹姆士说。

好吧,我知道了,那就开始吧,刚刚我已经做完了初步的暖身了吴宇舒

说。

那就先做一点比较简单的动作吧詹姆士笑说。

吴宇舒坐到健身椅上,詹姆士将阻力绳的一端绑在柱子上,另一端套住了吴

宇舒的右脚,吴宇舒左脚打直的平放在健身椅上。

尽量拉,但记住只能用脚板拉,这样才能有效的建立你长时间处於

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